Achtsamkeitstraining
[MBSR, die anerkannte Anti-Stress-Methode]
Wie ist es möglich, inmitten der vielfältigen Herausforderungen unseres Alltags die eigene Mitte nicht zu verlieren? Die innere Ruhe zu bewahren? Die Mindfulness Based Stress Reduction-Methide - zu Deutsch: Stressreduktion durch Achtsamkeit - zeigt Ihnen einen Weg, Stresssituationen ruhiger und gelassener zu meistern und so Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken
Serie / Reihe: GU Multimedia
Personen: Eßwein, Jan Thorsten
Eßwein, Jan Thorsten:
Achtsamkeitstraining : [MBSR, die anerkannte Anti-Stress-Methode] / Jan Thorsten Eßwein. - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - München : Gräfe und Unzer, 2015. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 20 cm + CD. - (GU Multimedia)
ISBN 978-3-8338-4829-2 kt. : EUR 17,99
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Signatur: Na 9.31 Eßwei - Buch