Rezension
Viele kennen Matthias Steiner als erfolgreichen Sportler, gewann er doch 2008 die Goldmedaille im Superschwergewicht bei den Olympischen Spielen. Mittlerweile ist er Motivationstrainer und legt hier gemeinsam mit seiner Frau, einer Journalistin, ein Motivationsbuch vor, in dem er erläutert, wie er nach dem Karriereende innerhalb eines Jahres sein Gewicht um 45 Kilo reduzieren konnte und sein Wohlfühlgewicht erreichte. Kein leichtes Unterfangen, das wird schnell klar, denn er betrieb nicht nur Leistungssport, sondern ist seit einigen Jahren Typ-1-Diabetiker. Neben seiner persönlichen Erlebnissen samt seiner Erfolgsgeschichte - und zwar ohne Wunderdiät - verrät er zahlreiche Grundsätze ("Steiner-Prinzipien") und Tipps, die ihm dabei geholfen haben, z.B. "Finger weg von Diäten", "Regelmäßiges Essen hilft beim Abnehmen", Chia-Samen als Sattmacher oder Topinambur als Alternative zur Kartoffel. All das ist gut lesbar, inspirierend und wird unterstützt mit in großer Zahl vorhandenen Farbfotos. Hilfreich auch die Vorlage eines Abnehm-Tagebuchs. Mit weiterführender Literatur sowie Register. Empfehlenswert. (2)
Personen: Steiner, Inge
Standort: S
HW 505 S
Steiner, Inge:
¬Das¬ Steiner-Prinzip : erfolgreich abnehmen ohne Hungern! ; vom Schwergewicht zum W / Inge & Matthias Steiner. - 5. Aufl. - München : Südwest, 2015. - 191 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. ; 26 cm
ISBN 978-3-517-09421-2
HW 505 S - Sachlit. Erw