Rezension
Der Autor ist Dozent für Sportwissenschaften und veröffentlichte bereits diverse Sportbücher (vgl. zuletzt BA 1/03). Der vorliegende Titel ist ein praktischer Leitfaden für alle, die Übergewicht durch gesündere Ernährung und mehr Bewegung dauerhaft reduzieren möchten. Nach einer Einführung zum Thema Risiko Übergewicht informiert der Autor über die Grundlagen einer gesunden Ernährung. Das Kapitel Ausdauertraining erläutert die gesundheitlichen Vorzüge eines Bewegungstrainings und stellt die besten Ausdauersportarten von Aquajogging bis Wandern vor. Wichtig sind auch die Einkaufstipps für Fitnessgeräte und Herzfrequenzmessgeräte sowie einer funktionalen Sportbekleidung. Trainingstipps vom Warm-up bis zum Cool-down runden das Buch ab. Informativ, gut verständlich und kurzweilig geschrieben, optisch farbig und ansprechend gestaltet. Mit Literaturhinweisen, Internetlinks und einem Glossar der Fachbegriffe. Breit einsetzbar. (2)
Serie / Reihe: You can do it
Personen: Roschinsky, Johannes
SPO 73 R
Roschinsky, Johannes:
Fatburning : Workout - Ausdauer - Ernährung / Johannes Roschinsky. - Aachen : Meyer & Meyer, 2003. - 192 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 21 cm. - (You can do it)
ISBN 978-3-89124-965-9 kt. : EUR 12.90
SPO 73 R - Sachlit. Erw