Rezension
Fit werden, ohne viel Geld für Studios oder Trainingsgeräte ausgeben zu müssen: Das ist mit dem Ratgeber des lizensierten Trainers für Fitness, Rückenschule und Sportreha durchaus möglich. Die 5 Bereiche Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ernährung stellt Simon überzeugend, weil ausführlich und ausgewogen dar, dazu gibt es viele Fotos mit altbekannten Übungen, die mit preisgünstigen Kleingeräten (Flasche, Einkaufskorb etc.) gemacht werden. Hinweise für den Trainingsaufbau und Pläne fehlen nicht. Ein vernünftiges, solides Buch (auch beim Thema Essen), das keine großen Versprechungen macht - jeder an Bewegung Interessierte, der den körperlichen Anforderungen des Alltags gewachsen sein will, findet hier reichlich Material. Für bereits sehr Sportliche gibt es andere Bücher. Unter den vielen Fitnessbüchern, vor allem "trendigen" wie U. Strunz (BA 6/10) und M. Despeghel (BA 7/09), wird es der Titel mit dem eher eng gedruckten Text schwer haben, denn ohne Lesen und Mitmachen - geht es selbst bei (fast) 0 EUR eben nicht. (2)
Personen: Simon, Andreas
SPO 73 F
Simon, Andreas:
Fit für 0 Euro : Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Ernährung / Andreas Simon. [Alle Abb. stammen von Thomas Stoll ...]. - 1. Aufl. - Stuttgart : Pietsch, 2010. - 142 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. ; 24 cm
ISBN 978-3-613-50637-4 kt. : EUR 19.95
SPO 73 F - Sachlit. Erw