Rezension
Nur 7 Stretching-Übungen für 7 Körperabschnitte müssen die Leserinnen und Leser lernen. Diese Übungen erfordern nur geringen Zeitaufwand und lassen sich leicht während der Arbeit, zu Hause, auf Reisen und beim Sport durchführen. Schnack ist Präventiv- und Sportmediziner, er schrieb Bücher über Intensivstretching für Läufer und für den Bildschirmarbeitsplatz (BA 10/94; 11/96). Ziel seines Buches ist es, "wirksame Anti-Stress-Strategien über die emotionale Ebene zu vermitteln". Der Autor versucht, Verhaltensänderungen zu erreichen. Für die einzelnen Dehnungsmanöver fand er Bilder, die das Erinnern erleichtern sollen. Farbig hervorgehoben sind knappe Zusammenfassungen und Merksätze. Mit Literaturhinweisen. (2)
Personen: Schnack, Gerd
SPO 110 S
Schnack, Gerd:
Fit in 7 x 7 Sekunden : Stretching für jeden Tag / Gerd Schnack. - München : Kösel, 2000. - 104 S. : Ill. ; 21 cm
ISBN 978-3-466-34426-0 kt. : DM 19.90 + F
SPO 110 S - Sachlit. Erw