Rezension
Matt Roberts ist trendy - eindeutig. 4 Fitness-Studios in London, eins auf Mauritius, weitere bald in den USA. Der Debütautor, ehemaliger Sprinter mit eigener Fernsehsendung im britischen TV und regelmäßigen Artikeln in Zeitschriften trainierte erfolgreich Naomi Campbell, Faye Dunaway und Sting. Sein Programm beinhaltet 5 Phasen mit Steigerung innerhalb der Trainingspläne, ergänzt durch daran angepasste Ernährunsgziele. In jeder Phase gibt es Übungen (Foto und Text, Angabe des Level, Zahl der Wiederholungen) für aerobisches Training und Widerstandstraining. Vor dem Start jedoch die Grundlagen: 3 Tests zu Fitness, Ernährung und Persönlichkeit, Abschnitte zum Auf- und Abwärmen und zu geeigneten Sportarten. Das Programm ist wirklich "rund", lässt auch die mentale und medizinische Seite nicht außer acht. Roberts Buch ist schick und geschickt gemacht, ohne Zweifel. Aber: es ist kein Buch für Alibi-Sportler - wer hier mitmacht, hat richtig Arbeit, wird aber davon profitieren. Überzeugendes Buch, fairer Preis. (2)
Personen: Roberts, Matt
SPO 73 F
Roberts, Matt:
Fit in 90 Tagen : das Trainingsprogramm der Stars / Matt Roberts. Fotos von Reuben Paris. - München [u.a.] : Dorling Kindersley, 2001. - 143 S. : überw. Ill. (überw. farb.) ; 24 cm
Einheitssacht.: 90-day fitnessplan
ISBN 978-3-8310-0192-7 fest geb. : EUR 15,90
SPO 73 F - Sachlit. Erw