Rezension
In der eingeführten Reihe präsentieren uns hier die Autoren eine Einführung in die Grundlagen des Fitness-Trainings für die Klientel der über 40-Jährigen. In diesem Lebensabschnitt lässt die körperliche Leistungsfähigkeit oft nach, und es wächst die Gefahr von Übergewicht, Herz-Kreislauf-Beschwerden und Problemen des Bewegungsapparates. Der Leser erhält eine leicht und unterhaltsam geschriebene Hilfe, diesen Risiken aktiv zu begegnen - eine gute Prise Humor soll dabei den "Workout" erleichtern. Nach einem einführenden Teil mit Fitness-, Gesundheits- und Ernährungstipps folgt eine kleine Trainingslehre mit gezieltem Aufwärmen, Stretching und Kraftgeräte-Übungen sowie die Vorstellung geeigneter Sportarten von Walking über Inline-Skating bis Tae Boe. Das Sachbuch ist zwar informativ und solide gemacht, bietet aber nicht allzu viel Neues. Farbfotos und ein Verzeichnis für weiterführende Literatur sucht man leider vergebens. Neben J. Wade (BA 4/02) und der Vielzahl an Fitness-Büchern eine gute Alternative. (2)
Personen: McCormack, Betsy Nagelsen
SPO 73 M
McCormack, Betsy Nagelsen:
Fit über 40 für Dummies : [gut in Form und rundum gesund! ; Muskeln, Sehnen und Gelenke trainieren ; Gesundheit & Wohlbefinden / Betsy Nagelsen McCormack & Mike Yorkey. - 1. Aufl. - Bonn : mitp, 2004. - 312 S. : Ill., graph. Darst. ; 24 cm. - (mitp ; 3115-3)
Einheitssacht.: Fit over 40 for dummies
ISBN 978-3-8266-3115-3 kt. : EUR 16.95
SPO 73 M - Sachlit. Erw