Rezension
Der Fitnessbuchmarkt bietet derzeit in Hülle und Fülle sowohl Rundum-Fitnessbücher mit Übungen, Ernährung, Kosmetik, Wellness als auch reine Übungsbücher für den gesamten Körper oder bestimmte Partien, oft populär aufgemacht und für den Jedermann-Einstieg als Appetizer/Motivationshilfe gedacht. Dieser neue Titel der ehemaligen Tänzerin/Trapezkünstlerin (vgl. "Körpertraining", ID 15/05, "Stretching", BA 5/05) ist solch ein gut gestalteter Einsteigerband für das Training zu Hause. Er bietet in 9 Kapiteln eine Mischung zum "Reinschnuppern" mit Warm-up (auch tibetanisch, mit Yoga, Qigong etc.), Cardio-Workout (Ausdauer, Steptraining), Übungen für Bauch/Rücken, Hüfte/Po, Krafttraining/Boxen, Zirkeltraining, Stretching/Cool-down. Nur Step und Matte sind erforderlich. Leider wird vieles recht kurz erläutert bzw. fällt knapper aus, als der Umschlag suggeriert. Trotzdem ein sinnvoller, anregender Titel, der sicher mitgenommen wird. Neben den vielen anderen Übungsbüchern wie etwa "Das große Fitness-Buch" M. Roberts (zuletzt BA 4/05), H.D. Kempf (BA 5/03, 3/02), U. Heldt (BA 9/03, 5/04). (2)
Personen: Gallagher-Mundy, Chrissie
SPO 73 F
Gallagher-Mundy, Chrissie:
Fitnesstraining für zu Hause : die 40 effektivsten Workouts / Chrissie Gallagher-Mundy. [Fotos: Mike Prior]. - München : Dorling Kindersley, 2007. - 160 S. : überw. Ill. (farb.) ; 23 cm
Einheitssacht.: Total home workout
ISBN 978-3-8310-0996-1 kt. : 14.95
SPO 73 F - Sachlit. Erw