Rezension
Abnehmen ohne zu hungern, heißt es bei dieser neuen Ernährungsform aus den USA. Mehrmals täglich sollen kleine Mahlzeiten eingenommen werden, da bei vielen kleinen Portionen mehr Kalorien verbrannt werden, d.h. Magen und Darm müssen mehr Verdauungsarbeit leisten, Kalorien werden verbraucht und Reserven angegriffen. Der Tagesbedarf wird hier mit 1400 Kalorien festgelegt (je 300 für Mittag- und Abendessen), dazu viele leckere Rezeptvorschläge für: Frühstück, Power-Snack, Mittagessen, 15.00 und 17.00 Uhr Nachmittag-Snack (hier nur Kleinigkeiten wie Obst, Keks, Brötchen), Abendessen und Betthupferl. Zum Mittagessen wird oft nur ein Salat, z.B. Nudelsalat mit Schinken oder Champignonsalat serviert, zum Abendessen wird warm gegessen, z.B. Saltimbocca mit Nudeln oder Kartoffelpuffer mit Lachs. Gute Rezeptbeschreibungen, keine Kalorienangaben beim Rezept, viele Gerichte sind auf appetitanregendem Farbfoto abgebildet. Zwischen den Rezepten nützliche Tipps zum Abnehmen. Wenn's funktioniert und für den, der sich's einteilen kann, eine äußerst angenehme Diätform. Ein neuer Trend? Attraktiver Ratgeber. (2)
Serie / Reihe: Powerbook
Personen: Hinderberger, Sylvie
HW 505 G
Hinderberger, Sylvie:
Grazing : das neue Diät-Wunder ; öfter essen - schneller abnehmen ; das Geheimnis: 7 Mahlzeiten pro Tag ; vom / [Red.: Sylvie Hinderberger]. - München : Südwest, 2000. - 93 S. : überw. Ill. (farb.) ; 25 cm. - (Powerbook) (¬Ein Journal-für-die-Frau-Buch)
ISBN 978-3-517-06166-5 fest geb. : DM 19.90 + F
HW 505 G - Sachlit. Erw