Rezension
Ausgehend vom (kostenpflichtigen) Online-Abnehmprogramm "10 Weeks Bodychange" des durch die Castingshow "Popstars" bekannten Tänzers und Choreografen Detlef D! Soost folgt auf das Kochbuch (ID-B 17/14) nun das Fitnessbuch. Im Vordergrund stehen Übungen zum Training der figurformenden Muskulatur, die überwiegend komplex und von hoher Intensität sind. In Extra-Kapiteln ("Stoffwechsel-Burner", "Lauftraining") ist auch Herz-Kreislauf-Training berücksichtigt, ebenso Stretching, Ernährung und Übungen mit der Kettlebell-Hantel mit Haltegriff - unter den ansonsten ohne Gerät problemlos im heimischen Wohnzimmer umsetzbaren Übungen. Diese sind präzise angeleitet und gut illustriert. Überhaupt ist die Textmenge überschaubar - kommuniziert wird vor allem über Fotos, Farben und Layout. Soost, der auch als Modell die Übungen ausführt, wählt einen motivierenden Ton, zudem sind zahlreiche Erfahrungsberichte begeisterter Nutzer/-innen eingestreut. Vor allem für jüngere Erwachsene, die sicher auch problemlos die vielen neudeutschen Ausdrücke ("Pimpe dein Wasser", "High-End-Übung") verstehen werden, geeignet. (2)
Personen: D!
Standort: S
SPO 73 I
D!:
I make you sexy!-Fitnessbuch : die besten Übungen und Trainingspläne des Bestseller-Abnehmp / by Detlef D! Soost. - 1. Aufl. - München : Riva, 2014. - 223 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. ; 25 cm
ISBN 978-3-86883-634-9 fest geb. : EUR 19.99
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