Rezension
Die beiden Autoren, Diplom-Sportlehrer für Prävention und Rehabilitation, zeigen in diesem Buch Pilatesübungen für Anfänger (vereinfacht), Fortgeschrittene und Könner, nicht ohne jedoch zuvor ausführlich auf den Hintergrund, die Pilates-Körperschule und das Training eingegangen zu sein. Testübungen helfen bei der Selbsteinschätzung, Hinweise und Übungen zum Dehnen und zur Körperwahrnehmung folgen. Gut ist, dass besonders auf die präzise, langsame Ausführung ohne Schwung, mit bewusster Atmung und in der richtigen Reihenfolge hingewiesen wird. Das gesamte Buch mit dem großen Übungsteil ist farblich dezent und sehr übersichtlich gestaltet, das modern wirkende Cover mit 5 bunten Silhouetten von Pilates-Übenden bildet einen Kontrast zu sonst üblichen Foto-Covern. Das Buch ersetzt keinen Kurs, eignet sich aber gut zum Selbststudium, auch wenn - anders als z.B. bei M. Bimbi-Dresp (ID-A 20/15) - keine DVD dabei ist. Kürzer als das "Praxisbuch Pilates" (ID-A 7/12), etwa wie A. Zylla (ID-A 8/14), passt es in jeden besonders gesundheitsorientierten Bestand. (2)
Personen: Baur, Christof
Standort: S
SPO 110 B
Baur, Christof:
Pilates : die besten Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene / Christof Baur und Bernd Thurner. - 2. Aufl. - Murnau : Mankau, 2015. - 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 24 cm
ISBN 978-3-86374-196-9 kt. : EUR 14.95
SPO 110 B - Sachlit. Erw