Rezension
Eine "Food"-Journalistin/Kochbuchautorin und eine Sportmedizinerin, die schnelle Marathons läuft und 2 Frauen-Fitness-Studios leitet, wollen nicht mehr ganz junge Frauen (um die 40) überzeugen, wieder mit Sport anzufangen. Zunächst Anmerkungen zum Einstieg, Fitness-Lügen, Test, dann die Suche nach der richtigen Sportart. Im Überblick die Indoor-Sportarten - alles, was Studios anbieten von Aerobic über Bauch, Beine, Po und Tae Bo zu Feldenkrais und Qigong, gefolgt vom Outdoor-Bereich. Hier geht es um Walking, Joggen, Laufen, Wandern, Ski und Rad, Schwimmen, Tennis, Golf - alles eher kurz gehalten, aber zum Antesten genügend. Ernährungsteil und Rezepte (Ziel: 10 kg in 10 Wochen) fehlen nicht, dazu ein Wochenplan. Ein einfühlsam geschriebenes Buch in Ansatz und Aufmachung ähnlich wie "Motivationscoach" (M. Kutzner, BA 7/06) und A. Armbrechts "No Sports" (BA 12/05, eher für Männer, beide Haug), aber sportartenzentrierter. Es eignet sich für jeden Bestand (zum Thema vgl. zuletzt "Welcome to fitness", BA 10/06) trifft. (2)
Personen: Müller-Urban, Kristiane
SPO 73 M
Müller-Urban, Kristiane:
Sport - Jetzt fang' ich wieder an! : [endlich so fit, wie Sie immer sein wollten ; die besten Tipps für einen gelungenen Einstieg ; sich / Kristiane Müller-Urban ; Martina Riese-Steul. - Stuttgart : Haug, 2006. - 159 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 22 cm. - (Haug-Sport)
ISBN 978-3-8304-2224-2 kt. : EUR 17.95
SPO 73 M - Sachlit. Erw