Rezension
Zumba - das ist Dance-Fitness zu lateinamerikanisch inspirierter Musik, entwickelt von dem gebürtigen Kolumbianer Beto Perez. Dieses einzigartige Workoutprogramm, das fit hält und beim Abnehmen hilft, hat auf seinem Siegeszug rund um die Welt längst auch die deutschen Fitnessstudios erreicht. Zumba ist nicht nur schweißtreibend und extrem wirkungsvoll, was die Kalorienverbrennung betrifft, sondern macht aufgrund der fröhlich-coolen Musik und der Tanzbewegungen aus Salsa, Merengue und anderen Latin-Styles besonders viel Spaß. Mit seinen ausgewogenen Anteilen aus Aerobic, Kraft- und Intervalltraining formt und strafft es den Körper, lässt überflüssiges Körperfett verschwinden und stärkt Geist sowie Herz - so die Versprechen zum neuen Trend-Sport. Und dabei soll sich das Workout nicht wie ein anstrengendes Training anfühlen, sondern eher wie ein sommerlicher Partyspaß. So wird Zumba als das ideale Fitnesstraining für alle, die etwas für sich und ihre Figur tun wollen, sich aber nicht an Maschinen oder auf dem Laufband abmühen möchten, beworben. Dabei entfaltet Zumba in erster Linie in Gruppen und Kursen seine mitreißende Wirkung mit "Party-Stimmung". Das Buch kann das Live-Erlebnis ergänzen und findet in dieser Funktion viel Zuspruch. Die Meinungen zu Sinn und Wirksamkeit von Dance-Workouts via DVD im Wohnzimmer gehen auseinander. Daher bleibt das Buch als Begleitmedium zu den Kursen 1. Wahl. (s.a. CD zum Trend auf dieser Liste).
Serie / Reihe: Zumba-Fitness
Personen: Perez, Beto
SPO 73 P
Perez, Beto:
Zumba : das Dance-Workout ; [mit Ernährungsteil und 5-Tage-Expressdiät] / Beto Perez mit Maggie Greenwood-Robinson. - 1. Aufl. - München : Riva, 2011. - 304 S. : zahlr. Ill. ; 25 cm. - (Zumba-Fitness)
ISBN 978-3-86883-117-7 fest geb. : EUR 19.99
SPO 73 P - Sachlit. Erw