Bodyweight-Training
Maximale Fitness mit nur 8 hocheffizienten Übungen
Bodyweight-Workouts sind ideal für alle, die sich zu Hause schnell und unkompliziert fit halten oder es werden wollen. Im Buch wird dabei das Trainingskonzept auf die 8 effektivsten Bewegungen heruntergebrochen, die man nicht nur leicht im Kopf behält, sondern mit denen man auch seinen "Wunschkörper" entwickeln kann.
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Personen: Delp, Christoph
Standort: Hauptstelle
Sp 1.2 Delp
Delp, Christoph:
Bodyweight-Training : Maximale Fitness mit nur 8 hocheffizienten Übungen / Christoph Delp. - Stuttgart : Pietsch, 2019. - 152 S. : 240 farb. Abb.
ISBN 978-3-613-50877-4 kt. : 14,95 EUR
Leichtathletik, Turnen, Gymnastik - Sachbuch