Der Schreibtisch quillt über, die Kinder müssen abgeholt werden, die Steuererklärung drängt - wie soll man da zur Ruhe kommen? Probieren Sie es mit Yoga Nidra, dem Yogaschlaf: Er führt in nur 30 Minuten den Geist in tiefe Ruhe, entspannt Körper und Seele und schenkt neue Energie! Je nach Zeit und aktuellem Bedürfnis bietet das Buch die Wahl zwischen der Yoga Nidra-Grundform, der Kurzform sowie mehreren inneren Reisen. Auf der CD führt die beruhigende Stimme der Autorin durch die beiden Yoga Nidra-Versionen sowie durch zwei Meditationen.
Personen: Trökes, Anna
Standort: Hauptstelle
Sp 1.2 Troe
Trökes, Anna:
Yoga Nidra : Die Yoga-Tiefenentspannung / Anna Trökes. - 3. - München : Gräfe und Unzer, 2016. - 80 S. : Farbfotos
ISBN 978-3-8338-2933-8 kt. : 16,99 EUR
Leichtathletik, Turnen, Gymnastik - Sachbuch