Sukey und Elizabeth Novogratz bieten eine inspirierende Meditationsanleitung, die auch den letzten Zweifler überzeugt. Sie entmystifizieren Meditation und zeigen alltagstaugliche und effektive Strategien auf, wie man mit Meditieren beginnt und vor allem dranbleibt.
Praktische Übungen, Achtsamkeits-Techniken oder inspirierende Geschichten von Meditations-Meistern - all das präsentieren die Autorinnen in Form von Illustrationen und kurzen Texten. Damit gelingt es ihnen, eine Leichtigkeit zu vermitteln, die dem Meditations-Anfänger einen spielerischen Zugang ermöglicht.
Personen: Novogratz, Elizabeth Novogratz, Sukey Elze, Judith Borges, Niege
Novogratz, Elizabeth:
Hinsetzen, loslassen, glücklich sein : die einfachste Anleitung zum Meditieren / Elizabeth Novogratz ; Sukey Novogratz. - München : Knaur Balance, 2018. - 223 S.: Ill.
Einheitssacht.: Just sit
ISBN 978-3-426-67561-8 br. 18,50
P 4 - Signatur: P 4 Nov - Sachbuch