Wie positiv sich Bewegung auf die Psyche auswirkt - besonders nach Verlusten oder bei depressiven Verstimmungen - hat Katrin Biber selbst erlebt. Als ihre Schwester vor einigen Jahren ermordet wurde, verlor sie ihren Lebensmut, doch nach und nach fand sie im Sport ein Ventil für die zahlreichen Emotionen, mit denen sie sich täglich konfrontiert sah. So entstand ihr Bewegungskonzept SeelenSport. Dabei werden Gefühle ins Training integriert, sodass Körper und Geist in ihrer Einheit gestärkt werden. Die Übungen bringen uns so unserer Gefühlswelt näher und kräftigen zugleich die Muskulatur.
- Unsere Gefühle sind ein Geschenk - so nimmst du sie an
- 25 Übungen für jede Gefühlslage
- Training nur mit dem eigenen Körper, ohne Zusatzgewichte und Equipment
- Positive Affirmationsgeschichten zu den Übungen helfen, negative Denkmuster zu durchbrechen
Altersempfehlung: ab 16 Jahren.
Personen: Biber, Katrin
Leseror. Aufstellung: Körper & Geist
Biber, Katrin:
Seelensport : bewege deinen Körper und stärke deine Seele / Katrin Biber. - München : Piper, 2021. - 224 Seiten : Illustrationen ; 24 cm x 17.1 cm. - "Trauer, Wut, Angst im Training bewältigen" - auf dem Buchcover
ISBN 978-3-492-06207-7 Broschur : EUR 18.00 (DE), EUR 18.50
Biologie und Medizin der Leibesübungen einschließlich Sportmedizin - Signatur: Sport & Seele - Buch