Yoga im Alter? Yoga bei eingeschränkter Beweglichkeit? Auf jeden Fall!
Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination verbessern als auch seine Kraft und Ausdauer steigern.
Die Yoga-Praxis in diesem Buch zeigt mit leichten Lektionen in verschiedenen Varianten, wie man körperlich und geistig beweglich bleibt für ein neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität.
Personen: Grein-de Lima, Christine
Standort: Hauptstelle
Leseror. Aufstellung: Fit & Gesund
Vck
GRE
Grein-de Lima, Christine:
Yoga auf dem Stuhl für Senioren : so macht Yoga auch im Alter Spaß / von Christine Grein-de Lima. - 2. Auflage. - Karlsruhe : SingLiesel, 2023. - 135 Seiten : Illustrationen : farbig
ISBN 978-3-948106-10-2
Entspannungstechniken - Sachbuch