Unser Darm hat großen Einfluss darauf, ob wir dick oder dünn, krank oder gesund sind. Wer nachhaltig überschüssige Pfunde loswerden und sich wohlfühlen möchte, braucht ein Mikrobiom, das überwiegend von nützlichen Bakterien besiedelt ist. Damit die im Darm die Oberhand gewinnen, haben die bekannten NDR-Ernährungs-Docs jetzt eine Formel entwickelt, die das Wunderorgan stärkt und gesundes Abnehmen garantiert.
Dabei setzen die erfahrenen Ärzte auf aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse - denn der Darm ist in den letzten Jahren als wichtiges Ökosystem immer besser erforscht worden. Welche Nahrungsmittel liebt er? Was bringen Esspausen? Worin besteht das Geheimnis der Darmbakterien? Auf gewohnt anschauliche Weise werden alle wichtigen Fragen beantwortet und Fachwissen verständlich erklärt.
Dass eine Ernährungsumstellung nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch Genuss bedeutet, beweisen mehr als 60 leckere Rezepte. Nie war es einfacher, langfristig in Bestform zu kommen!
Personen: Riedl, Matthias Klasen, Jörn Schäfer, Silja Kittler, Martina Pfeiffer, Franziska Andresen, Viola Burger, Kathrin
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Andresen, Viola:
¬Die¬ Ernährungs Docs - Gesund abnehmen mit der Darm-fit-Formel / Dr. med. Viola Andresen; Dr. med. Jörn Klasen; Dr. med. Matthias Ried; Dr. med. Silja Schäfer ; mit Texten von Franziska Pfeiffer und Kathrin Burger sowie Rezepten von Martina Kittler. - 1. Auflage. - München : ZS, 2023. - 165 Seiten : Illustrationen
ISBN 978-3-96584-286-1 Festeinband : 24,99 EUR
Kochen und Backen - Buch