Das große Yoga-Buch
das moderne Standardwerk zum Hatha-Yoga
Buch
Yoga-Übungsbuch mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen der Asanas, kombiniert mit Übungen zur Atmung, zur Entspannung, Konzentration und Meditation. Wenn man zunächst auch angesichts der selbst ernannten Promotion des Buches zum "Standardwerk" misstrauisch und zudem von A. Trökes' schmalen Band "Power durch Yoga" nicht gerade verwöhnt worden ist, kommt man hier sehr schnell zum Prädikat "wertvoll". Trökes hat verschiedene Richtungen des Hatha Yoga kombiniert mit anderen Formen der Körperarbeit: der Rückenschule etwa, der Physiotherapie oder Feldenkrais-Gedanken. Von den philosophischen Grundlagen des Yoga über die vorbereitenden Grundhaltungen und Übungen wird der Leser von der Autorin an die eigentlichen Asanas herangeführt. Jede Haltung wird dabei in Text und ästhetischen Farbfotos Schritt für Schritt beschrieben, inklusive Hinweisen auf die Wirkung, Vorsichtsmaßnahmen, Vorbereitungen, Tipps fürs Üben, Variationen. Um dem Prinzip der Ganzheitlichkeit gerecht zu werden, durchziehen den gesamten Band die Empfehlungen zum "inneren Weg": Übungen mit dem Atem, zur Entspannung, zur Konzentration und Meditation. Ein (am besten) kursbegleitender Yoga-Baukasten für den Westler. Grundbestand. (1)
Dieses Medium ist verfügbar und kann daher nicht vorgemerkt werden. Besuchen Sie uns gerne, um dieses Medium auszuleihen.
¬Das¬ große Yoga-Buch : das moderne Standardwerk zum Hatha-Yoga / Anna Trökes. [Ill.: Nike Schenkl]. - 6. Aufl. - München : Gräfe und Unzer, 2006. - 192 S. : überw. Ill. (farb.) ; 25 cm ISBN 978-3-7742-1795-9 fest geb. : EUR 19,99