Gehen gehört zum täglichen Leben - und doch gehen viele Menschen falsch. Ungünstig gebeugt, mit hängendem Kopf und verspannten Muskeln. Fascial Walk sorgt für ein bewusstes Gehen, bei dem speziell das Bindegewebe trainiert wird. Es bringt den Rücken in Form, macht die Gelenke beweglicher und stärkt die Fußmuskulatur. Auch beim Joggen profitiert man vom faszialen Laufstil. Eine einfache und schnelle Möglichkeit, ganz nebenbei wieder mehr gesunde Bewegung in den Alltag zu bringen.
Personen: Roßmann, Markus
Na 9.31 Roßma
Roßmann, Markus:
Fit mit jedem Schritt : richtig gehen ; das einfachste Training, um gesund zu leben / Markus Roßmann & Bernd Neumann. - 1. Auflage. - München : Südwest, 2017. - 191 Seiten : Illustrationen ; 24 cm
ISBN 978-3-517-09534-9 Broschur : EUR 19,99
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Buch