Mit vielen praktischen Tipps und einer Prise Humor will die bekannte Youtuberin vor allem jungen Leuten helfen, Stresssituationen gesund zu meistern.

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Rezension

Lisa Sophie Laurent weiß, wovon sie spricht: Neben ihrem Studium der Politikwissenschaften und Psychologie begann sie früh, als Youtuberin, Journalistin und Moderatorin zu arbeiten. Doch irgendwann war der Stress so groß, dass die Burnout-Symptome nicht zu übersehen waren. Wie sie dann wieder hochkam, beschreibt sie in vorliegendem Ratgeber. Die Tipps sind gut strukturiert und mit vielen Übungen zum Ausprobieren untermauert. So soll man sich z.B. einen "Stressberg" notieren, um diesen dann in Cluster nach dem jeweils damit verbundenen Gefühl zu sortieren. Es gibt Kapitel über Sport und richtige Ernährung und über besseres Zeitmanagement. Viel Humor und der lockere Youtuber-Stil werden vor allem bei jugendlichen Lesern ankommen. Nachfrage aufgrund der Bekanntheit der Autorin ist zu erwarten!

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Personen: Laurent, Lisa Sophie