Das neue Buch plus CD von Anna Trökes spricht vor allem Yoga-Anfänger an, die sich ihren Yoga-Kurs mit einer CD nach Hause holen wollen. Es bietet verschiedene Übungsprogramme für den Morgen und den Abend sowie eine Entspannungs- und eine Meditationsübung. Was an Übungen auf der CD enthalten ist, wird im Buch genau beschrieben und ist anhand von Step-Fotos nachzuvollziehen. Außerdem finden sich im Buch weitere Übungsvariationen. Die jeweils 15-minütigen Übungseinheiten auf der CD können teilweise miteinander kombiniert werden, je nachdem, ob man mehr oder weniger Zeit zum Üben hat.
Personen: Trökes, Anna
Nm Tro
Trökes, Anna:
Yoga : Mehr Energie und Ruhe / Anna Trökes. - 8. Aufl. - München : Gräfe und Unzer, 2009. - 80 S. : Ill + 1 CD
ISBN 978-3-7742-4787-1 : 16,90 Euro
Medizin, Gesundheitspflege - Buch